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心のつながりと筋肉のつながり和尚禅タロット
投稿日 2022年3月30日 20:57:14 （美容）
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肌が変わる。KUJIME「FUSICA SERUM」と「FUSICA CREAM」で極上の“ツヤハリもち肌”
投稿日 2025年7月1日 16:10:54 （美容） -
おいしい「腸活ジャム」誕生！砂糖も人工甘味料も使ってない「FLORE KOJI JAM – フローレ麹ジャム」
投稿日 2025年5月7日 18:46:06 （美容）
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角質集中保湿で美肌に導く。1本10役オールインワン美容液『ビカンヌ リンクルホワイトリセットセラム』
投稿日 2025年3月9日 19:42:34 （美容）
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今年の旧正月は特典航空券で移動～
投稿日 2025年1月28日 17:34:03 （美容） -
【新】2021.3.6以降アップのもの【ヘッダー・フッダー】
投稿日 2025年1月28日 17:29:05 （バストアップ） -
バースデートリップでシンガポールに来ました
投稿日 2025年1月18日 23:40:30 （美容） -
ソウルからあけましておめでとうございます。
投稿日 2025年1月1日 17:09:58 （美容） -
〆のあいさつする季節（ちょっと早いけど）
投稿日 2024年12月23日 00:11:30 （美容） -
K-ETAの一時免除期間が延長されましたね～
投稿日 2024年12月11日 23:05:07 （美容） -
まさに美肌革命！？たった10分続けるだけで肌が変わる「LED 4イン1 マスク」
投稿日 2024年11月25日 21:59:09 （美容）
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Qoo10メガ割にブラックフライデーに、珍しく多数参戦中！
投稿日 2024年11月21日 02:23:20 （美容）
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今頃知ったよ！！ロッテ免税店日本語サイト復活～！！
投稿日 2024年11月10日 18:42:35 （美容）
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最近のハマりものと東南アジア旅
投稿日 2024年10月23日 00:29:01 （美容）
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あっという間に10月でした
投稿日 2024年10月6日 00:43:01 （美容）
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シンガポールなう
投稿日 2024年9月15日 01:39:25 （美容）
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高雄に行ってきました
投稿日 2024年8月27日 00:21:00 （美容）
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今年一番のお気に入りパッド♪新芽のヨモギ鎮静パッド＠韓律（HANYUL）
投稿日 2024年7月28日 23:23:42 （美容）
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毎日あっという間に過ぎてます
投稿日 2024年7月17日 23:45:59 （美容） -
またまた次の連休が始まりました♪
投稿日 2024年6月28日 21:11:46 （美容）
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MIMILINEでナイトショッピング＠東大門（2024年6月）
投稿日 2024年6月24日 01:19:00 （美容）
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ソウルからただいま～お得情報と残念な情報
投稿日 2024年6月15日 22:43:42 （美容）
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楽天スーパーSALEに！Qoo10メガ割に！コスメ以外で地味に参戦中ｗ
投稿日 2024年6月5日 02:10:01 （美容） -
久しぶりにサンプルマーケット当たりました！！＠ Qoo10
投稿日 2024年5月30日 00:07:24 （美容）
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UPICクリニック（弘大）でチタニウムリフティング受けてきました～（2024年5月）
投稿日 2024年5月19日 23:46:56 （美容）
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ソウルからただいまです～（今更）
投稿日 2024年5月8日 01:47:49 （美容）
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２ステップで美肌に導く「ロ・アンジュ」のマイルドウォッシュとオールインワンジェル
投稿日 2024年4月29日 23:31:39 （美容）
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ソウルなう♪
投稿日 2024年4月28日 12:56:10 （美容）
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またまた新作☆今度はハンド＆ボディケア＠ LAB1899
投稿日 2024年4月26日 00:35:40 （美容）
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最高峰エクソソームを高配合！「ラグジュアリー EXO ステムセラム」でエイジングケアとリバースエイジングが叶う
投稿日 2024年4月25日 21:19:34 （美容）
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イザノックスが日本で普通に買えちゃう日々☆懐かしのISA KNOX
投稿日 2024年4月18日 23:47:49 （美容）
桜の美しい季節ですね。
今日は花粉症で鼻水がでて
目がゴロゴロ
久しぶりに薬を飲み
白湯もガブガブ飲んで
目薬をさし
ようやく楽になりました。
さて
私は自分の心を内観するのが好きで
「今日のメッセージはなんですか?」
と問いながら和尚禅タロットを毎朝二枚引いています。
これをはじめてまだ一週間くらいですが
心が開放され、「今」に居やすくなりました。
ずいぶん前にコーチングの講座で
岸英光コーチが
「評価を捨てなさい
」
と言った瞬間
私の中の「○○すべき」などの評価がポロポロ剥がれて
講座の帰り道で
感謝がドバーーーッと湧きあがり
満ち足りた気持ちになったことがあります。
それまでは「感謝せねば」と感謝していたのですが
自分への評価をやめたら
「感謝って湧きあがってくるものなんだ」と
知りました。
その時のように 引いたカードが
「支配」や「抑圧」「消耗」など一見ネガティブなものと
「祝祭」「CHANGE」「THE MASTER」などのカードと現れ
その日自分の中にあるもの、外から受けるもの
周りで起こっている例えば「支配」をただ見ていると
解放され、癒されたり、気づきがあったりします。
それが
萎縮した筋肉がゆるんで他の筋肉が動きやすくなる感じと
似ている。
肩甲骨まわりがガチガチの時に
ヨガでほぐれて最後に「屍のポーズ(シャバアーサナ)」で寝ていると
頬が上がってきたり
脚の筋力があがると肩の力をゆるめやすくなったり
口周りの表情筋をゆるめると口角が上がりやすくなったり
「こうせねば～～」
と、口角を上げようとするとクチビルに力が入る。
肩の力をぬこうとしても自然とまた肩に力が入ってしまう。
心も筋肉も内観しゆるめるところ
力をつけるところをつかむのも大切ですね。
おもしろいです
表情筋で楽しく♪美しく♪
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