ビーレジェンドプロテインベリベリベリー風味はベリーの酸味がいい！

ビーレジェンドプロテインベリベリベリー風味はベリーの酸味がいい！
投稿日 2018年4月30日 06:02:20 （健康）

僕はこのビーレジェンドとマイプロテインをよく飲んでいますが、
ビーレジェンドは国内メーカであり、フレーバーもおいしいものが多いためお勧めです。

以前まで、種類がマイプロテインに比べて少なく感じていましたが、最近新製品を頻繁に出しているため種類も増えいろいろ選べるようになりました（マイプロテインのレパートリーを意識してのことか？）。しかも最近はいろんなメーカーとコラボしているのでエンタメチックで面白い。

そして今回飲んだプロテインいきまーーす！

ベリベリベリー風味です。１回でいいのに３回も繰り返すこのしつこさ！！大事なことは２回言うといいますが３回ですよ。

さっぱり系の中でもとても美味しいです！口いっぱいにベリーの風味が広がり、しかも心地いい酸味が効いています。
少し気になるところといえば、香料が少し強い気がします。飲んだ時はそこまで気になりませんでしたが、飲んだ後の口の中がとても香料感が強いのと、シェイカーについた匂いがすごい。

ビーレジェンドベリベリベリー風味の基本情報

価格：3100円
内容量：1kg（1食29gなので34回分程度）
サンプルサイズ（１食分）：198円
7000円から送料無料
１週間以内に到着しました
クレジットカード/代引き可

サンプルサイズもあるので味を試すこともできますが、このフレーバーはかなり美味しいため最初から1kg買ってもよさそうです。それでもまず試したい場合は、サンプルサイズをお試しください。

今回このレビューはサンプルサイズでやっています。

ビーレジェンドベリベリベリー風味の成分

一食29g当たりの成分としては

エネルギー：112.5kcal
タンパク質：20.0g
脂質：1.2g
炭水化物：5.4g
アミノ酸スコア：100

一食分（29g)でタンパク質が20.0gで、タンパク質の含有率は69%くらいなので若干タンパク質が少ない気が僕はします（WPCなら70%以上は欲しいかな・・・）。

炭水化物は5.4gと、他の僕が飲んできたプロテインの中では多めなので、糖質制限中は特にあまりガブガブ飲めるものではないですが、それでも１日1回くらいはいいのではないでしょうか？

私の経験で炭水化物は、甘ったるい系（チョコレートやクリーム）よりもさっぱり系（パイナップルやりんご、ベリー）のプロテインに多く含まれていると感じます。（ちなみにチュッパチャップスもそんな感じでした。娘の食べているものを見て確認しました。）

このベリベリベリー味も、酸味が効いた超さっぱり系ですので糖質が多めに含まれているのだと思います。

アミノ酸スコアは食品に含まれている必須アミノ酸がどれくらい満たされているかの指標であり、高いほど筋肉をつけるのにいいとされています。100が最大で超えても100と表記されます。

1回のプロテイン量

1回のタンパク質摂取量は、1kgあたり0.5g～0.7g程度が適切で、
私の場合体重が74kgですので、
1回のタンパク質摂取量 = 74kg x [0.5g～0.7g] = 37g～52g
摂る必要があります。

このプロテインを飲む場合は、
ベリベリベリー風味一食分量：29g
ベリベリベリー風味一食分当たりのタンパク質量：20.0g
1回のプロテイン摂取量 = （ [37g～52g] x 29 ）/ 20.0 = 54g～75g
程度飲む必要がありそうです。

さらにこの場合の炭水化物（糖質）摂取量は、
ベリベリベリー風味一食分当たりの炭水化物量：5.4g
1回の糖質摂取量 = （ [54g～75g] x 5.4） / 29 = 10g～14g
程度になります。
ん〜・・・糖質若干多めですね。糖質制限開始時（1日20gの時）は大きな糖質となるので、控えた方が良さそうです。

粉の色は普通の白です。