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本当に痩せるかやってみれば？「運動なし・辛くない・お腹いっぱい食べてＯＫ・好きな物を食べてＯＫ」
投稿日 2018年5月24日 22:32:33 （ダイエット）
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神奈川県警察本部 少年育成課の本気を見よ！！
投稿日 2026年2月9日 22:37:47 （ダイエット） -
【ただの犯罪行為】とあるYouTuber 図々しいにもほどがある
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森下千里に大敗した安住淳「クリームパン動画を拡散した奴訴えてやる」
投稿日 2026年2月9日 20:06:09 （ダイエット）
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フィギュア団体 銀メダルの日本 佐藤駿の採点に海外から不満の声
投稿日 2026年2月9日 18:38:49 （ダイエット）
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【選挙速報】オールドメディア・中道・れいわ 大お通夜大会！！
投稿日 2026年2月8日 22:24:32 （ダイエット）
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【米国放送局の大失言】みんな聞いて！違うの！そうじゃないの！
投稿日 2026年2月8日 20:43:22 （ダイエット）
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団体女子SPで今季世界最高点を出した坂本花織にすごいサプライズ！
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中革連支持者 日の丸を踏みつける画像を拡散
投稿日 2026年2月8日 18:20:37 （ダイエット）
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拡散希望【超胸クソ動画】銀座のクリニック院長 猫を虐待
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出前館で「いきなりステーキ」の商品を頼んだ結果
投稿日 2026年2月7日 22:56:18 （ダイエット）
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【胸糞】「セクハラなくす会」の弁護士 依頼女性に無理やり性交
投稿日 2026年2月7日 22:27:13 （ダイエット）
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【無条件降伏】中国 日本へのレアアース輸出規制を解除
投稿日 2026年2月7日 21:27:36 （ダイエット）
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世界一の大富豪イーロン・マスク「お金で幸せは買えない」
投稿日 2026年2月7日 20:38:36 （ダイエット）
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中居正広の名誉回復を求める「おかえりな会」の署名活動
投稿日 2026年2月7日 19:42:12 （ダイエット）
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【五輪】日本代表、開会式での行動に世界から絶賛の嵐
投稿日 2026年2月7日 18:38:55 （ダイエット）
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ナイトスクープで大炎上した夫婦、謝罪文を掲載
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【動画】点字ブロックを剥がして池に投げ込む大バカ野郎
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【鬼に金棒？】トランプ大統領 高市総理を絶賛＆猛プッシュ
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【胸クソ動画】岡山の中学生 お婆さんを回し蹴り
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【思った通り】平野紫耀 「買わないで」ファンに呼びかけ
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双子同士のカップル、お互い結婚して子どもを産んだ結果
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元TOKIO長瀬智也 世に問いかける
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伝説バンドのドラマー、高市首相への投稿を謝罪
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「新幹線で指定席を譲るべきか」なんて討論になる方がおかしい
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アパートを放火したこの女だけが悪いのか
投稿日 2026年2月5日 18:33:51 （ダイエット）
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気をつけて！今から私が今年2度目の暴言を吐きます！(笑)
投稿日 2026年2月4日 22:40:53 （ダイエット）
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【朗報】賀来賢人、日本人俳優初の快挙！
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【動画】浜辺美波さん 過激なダイエットをした結果
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大谷翔平 娘ちゃんとデコピンに読み聞かせしてしまう
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サンドイッチ屋さん 道徳心を捨てる
投稿日 2026年2月4日 19:02:54 （ダイエット）
2018年5月24日「主治医が見つかる診療所」からです。
食べながらラクして脂肪を減らす！
脂肪を減らす方法というと「運動＝辛い」というイメージが多いが
今回はこれまでの脂肪減量の常識をくつがえす
今回はこれまでの脂肪減量の常識をくつがえす
「食べながらラクに脂肪を減らす方法」を紹介。
「運動なし・辛くない・お腹いっぱい食べてＯＫ・好きな物を食べてＯＫ」というその方法とは？
伊達流 食べながら脂肪を減らす方法
＜コンビニ編＞
●コンビニで食事を買うとき、最初に選ぶのは主食
真っ先に主食を選べば、間食など余計なものを買わずにすむ。
真っ先に主食を選べば、間食など余計なものを買わずにすむ。
●サイドメニューには温かい汁物がオススメ
味噌汁やスープなど温かい汁物をとると、体を内側から温めて代謝を上げるのに役立つ。
味噌汁やスープなど温かい汁物をとると、体を内側から温めて代謝を上げるのに役立つ。
●主食にはご飯がオススメ
パンよりご飯の方が水分も多くて腹持ちがいいので、余分な物を食べ過ぎないですむ。
パンよりご飯の方が水分も多くて腹持ちがいいので、余分な物を食べ過ぎないですむ。
●おやつにはビーフジャーキーがオススメ
赤身の肉で脂肪分が少なく高タンパクで基礎代謝を上げてくれる。
赤身の肉で脂肪分が少なく高タンパクで基礎代謝を上げてくれる。
＜ファミレス編＞
●肉を食べるなら牛肉がオススメ
脂肪燃焼に必要な成分（L-カルニチン）が多く含まれている。
脂肪燃焼に必要な成分（L-カルニチン）が多く含まれている。
●最初に食べる物は味噌汁
温かい汁物を先に食べると、代謝が上がり空腹感も弱める。
温かい汁物を先に食べると、代謝が上がり空腹感も弱める。
●オススメの調味料はペッパーソース
ペッパーソースは発酵調味料で発酵食品の仲間。腸内環境を改善し代謝を促進する。
好きな物を食べてＯＫ 脂肪を効果的に減らすことができる 内臓脂肪の見える化
ペッパーソースは発酵調味料で発酵食品の仲間。腸内環境を改善し代謝を促進する。
好きな物を食べてＯＫ 脂肪を効果的に減らすことができる 内臓脂肪の見える化
柱本医師がクリニックで行っている、様々な見える化
その人に合った１日の摂取カロリー以内であれば好きな物を食べてＯＫ
●内臓脂肪の見える化
自分の内臓脂肪の量を、画像で患者さんに目で見てもらうことで
理解を深めてもらい、治療や減量へのやる気を持続してもらう。
自分の内臓脂肪の量を、画像で患者さんに目で見てもらうことで
理解を深めてもらい、治療や減量へのやる気を持続してもらう。
●カロリー計算の見える化
食材の実物大写真を使い、食べられる目安を目で覚える。
見た目の量を覚えれば、摂取カロリーが分かりやすくなる。
食材の実物大写真を使い、食べられる目安を目で覚える。
見た目の量を覚えれば、摂取カロリーが分かりやすくなる。
銅冶医師が考案した、オリジナル糖質制限法
大好きなご飯をもどきご飯に代えて
14kgのダイエットに成功した医師が実践した食べながら中性脂肪を減らす方法
ご飯を糖質が少ない食材に置きかえる「もどきご飯」なら、お腹いっぱい食べてもＯＫ
ご飯を糖質が少ない食材に置きかえる「もどきご飯」なら、お腹いっぱい食べてもＯＫ
＜もどきご飯料理＞
●カリフラワーを使った牛丼（ご飯の代わりにカリフラワーを使用）
●炒りタマゴを使ったキムチチャーハン（ご飯の代わりに炒りタマゴを使用）
●油揚げを使ったピザ（ピザ生地の代わりに油揚げを使用）
以上が放送内容でした。
「運動なし・辛くない・お腹いっぱい食べてＯＫ・好きな物を食べてＯＫ」
これで本当に痩せるかどうか、体重も体脂肪もちゃんと落ちるかどうか、
実際にやってみてはどうでしょうか。
110㎏から45㎏！Ｗ115㎝から55㎝！バストＨカップのまま！この世で一番美しく痩せるダイエット！
Diet Witch Aki の「ダイエット法・美容法・顔出し」について
３ヶ月で合計－８９㎏！ ダイエットアドバイスを受けて大変身を遂げた第１期生の皆さんです！
ウエスト合計－１５０.４㎝！ ダイエットアドバイスを受けて大変身した第２期生の皆さん！
６人で体重－99.5kgウエスト－143.5㎝！ダイエットアドバイスで大変身した第３期生です！
７人で体重－１２９kgウエスト－１８４.６㎝！ダイエットアドバイスで大変身した第４期生です！
１０年付き合った彼と結婚することに！３ヶ月で見た目も心も美しく大変身したNさんを紹介します！
Source: Diet Witch Akiオフィシャルブログ 「この世で一番美しく痩せるダイエット」Powered by Ameba
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