美人推進部

 

2018年6月25日19時「名医のTHE太鼓判！」

 

 

 

今回のテーマは「睡眠」

仕事柄、外見とイメージを大切にする芸能人たち。
そんな芸能人の健康面はどうなっているのか！？

 

最新の研究で「“疲れた体”は睡眠でしか回復できない」ことが発覚！
良質な睡眠をとらなければ、健康な生活はできない！
 

質の良い睡眠を取るための実践できる技術とは！？
芸能人の私生活に密着し、徹底調査！

 

お風呂の入る時間と温度は快適睡眠と関係力士も実践のイビキ予防!?
疲れが取れる最強“レモン”の効果!
あなたと家族の健康を守ります!

 

★メジャーリーガー石井一久…無呼吸症候群!?妻の木佐彩子は知らず…
★矢田亜希子…イビキは?疲れが取れてない??
★ザブングル加藤…覚醒!?衝撃の寝言

MC：渡部建(アンジャッシュ)山瀬まみ  

レギュラー：児嶋一哉(アンジャッシュ) 原西孝幸・藤本敏史(FUJIWARA)  

ゲスト：石井一久 大堀恵 加藤歩(ザブングル) 前田吟 矢田亜希子  

医師：大竹真一郎 大谷義夫 梶本修身 丸田佳奈 森田豊

 

【番組予告より】

 

 

睡眠時間が少なかったり、睡眠時間はちゃんと取っていても

熟睡できていなかったりすると、疲労回復できないだけでなく

 

「免疫力の低下」

「ストレスの増加」

「体重の増加」

「血圧の上昇」

「便秘」

「認知機能の低下」

「慢性疾患や生活習慣病のリスクが増加」

 

といったことが起こると言われていて

その結果、心身に大きな弊害を及ぼすことになります。

 

睡眠不足とダイエットの関係については

まだまだご存じない方が多いというのが現状ですが

私の生徒さんの統計を取ってみたところ、

『十分な睡眠を取って来なかった人の方が30代後半以降、大幅に体重が増加している』

という結果が出ています。

 

若い時はちょっと寝不足したぐらいでは平気かもしれませんし

夜遊びをして殆ど寝ていない状態で仕事に行っても大丈夫かもしれません。

でもそのシワ寄せが30代後半から現れるとしたら？

 

「まだ若いし寝不足ぐらいへっちゃら！」なんて威張っていられますか？

 

今からでも遅くはありません。

いい生活を送ることを心がけていきましょう。

 

 

たるんだ老け顔の予防改善に“イノキ体操” シミ・しわ・たるみ老け顔解消SP「名医の太鼓判」

 

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