美人推進部

 

2018年7月4日「ソレダメ！」からです。

 

 

 
 

今回のフリパラツイストは第2弾

前回この番組で紹介された時

「30秒で腹筋100回相当になる」
「30秒でウエストが細くなる」
ということで話題になりましたが、

今回は「フリパラツイスト最終奥義」として紹介。

 

ウエストや二の腕が細くなるだけでなく

小顔効果や背中もスッキリするとのこと。

 

 

おへその上あたりに「乳び槽」というリンパ管の親玉のようなものがあり
その「乳び槽」を刺激してリンパの巡りを良くすることによってダイエット効果が期待できる。

 

 

第1弾で紹介されたやり方
 

①かかとをつけて、つま先を90度開く

 

①かかとをつけて、つま先を90度開く

 

②腰を前に押し出し、お尻をキュッと硬くしてキープ

 

③手は人差し指と親指を立ててV字をつくる

　＊人差し指がストレッチ、親指がブレーキになる

④片腕を地面と水平にし、顔は反対型に向ける

 

➄その状態のまま腰を左右に速く振る（左右30秒ずつ）

 

 

 

 

体をひねる（ねじる）運動って腕やウエストが細くなるだけでなく

全身のダイエット効果も期待できますし、

「便秘解消ができる」「身体の歪みを改善する」といった効果もあって

 

ですので、是非やって頂きたいんですが、

でも一言だけ苦言を呈するなら

「たった30秒やるだけで細くなる」とかそういうのホントいらない。

 

運動ってどんなものでも毎日地道に続けて初めて効果が出てくるものなんです。

 

それを「30秒やるだけで痩せるんだよ」みたいな

誇大アピール（別名ウソ）はもういい加減にやめて欲しいです。

 

 

「でも30秒で本当にサイズが変わってたけど？」と言う人もいるかと思いますが

かなり早いスピードで腰をひねったり、腕を上げ下げしたりすると

体の中で水分移動が起こって数秒から数分だけサイズが変わる事があるんです。

 

ただそれだけのことで、決して30秒で脂肪が消えてなくなったわけではありません。

 

「痩せる」というのは「脂肪が無くなる」ということであって

体から水分が移動したり無くなったりすることではないんです。

 

落ち着いてよく考えてみてください。

30秒間体をひねっただけで脂肪が消えてなくなるなんてあるわけないじゃないですか。

 

もしそれが本当だったら毎日何時間もフラダンスやタヒチアンダンスやってる人の中に

おデブさんなんか一人もいないはずですって

 

 

 

 

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