-
ハリウッド女優も絶賛？５分でウエスト－５㎝の最強ダイエット“ゼロトレ”とは「初耳学」７月８日
投稿日 2018年7月8日 22:40:48 （ダイエット）
-
今年もお世話になりました『2025年を振り返って』
投稿日 2025年12月31日 21:58:17 （ダイエット） -
こんな勘違い男ってまだいるんだ？(笑)
投稿日 2025年12月31日 20:48:59 （ダイエット）
-
一躍 世界的な有名人になったアノおばあちゃん 亡くなる
投稿日 2025年12月31日 19:10:51 （ダイエット）
-
結局来るのかよ！(笑)
投稿日 2025年12月31日 17:13:36 （ダイエット）
-
エステ店の女性を刺し逮捕された中国人、2年前にも女性を刺し逮捕されていた！
投稿日 2025年12月30日 23:20:55 （ダイエット）
-
【羨ましい？】卒業ライブを配信したVTuber とんでもない額を稼いでしまう
投稿日 2025年12月30日 22:39:51 （ダイエット）
-
ジム通いも重要なのは人間関係「マッチョのいない初心者用ジムが凄い」
投稿日 2025年12月30日 21:20:40 （ダイエット）
-
【岡山県警】「モテ期かな？モテ期じゃないよ詐欺師だよ」
投稿日 2025年12月30日 20:47:54 （ダイエット）
-
【長期使用で無残な顔に】ヒアルロン酸注入の恐ろしい落とし穴
投稿日 2025年12月30日 19:13:42 （ダイエット）
-
note 更新しました「私の兄はなぜ死ななければならなかったのか」
投稿日 2025年12月30日 16:53:32 （ダイエット）
-
親子水入らずの「クリスマスパーティー＆忘年会」
投稿日 2025年12月29日 22:23:38 （ダイエット）
-
原爆ランプ騒動「aespa・ニンニン」紅白辞退
投稿日 2025年12月29日 22:02:42 （ダイエット）
-
飼い犬を助けようと川に飛び込んだ男性死亡
投稿日 2025年12月29日 21:01:29 （ダイエット）
-
【動画】元class岡崎 ドーナツ屋の店員に「デブ！バカ！ババア！」で炎上
投稿日 2025年12月29日 19:06:40 （ダイエット）
-
新井浩文の「謝罪」が波紋を呼んでいる件について
投稿日 2025年12月29日 17:25:11 （ダイエット）
-
家の中を片づけてキレイにしたら体重が8キロ減！
投稿日 2025年12月28日 21:54:40 （ダイエット）
-
【動画】思った事を正直に言ってしまう坂下千里子
投稿日 2025年12月28日 21:13:02 （ダイエット）
-
【国防の危機】防衛省周辺の土地を中国人がそっと買い漁っているそうです
投稿日 2025年12月28日 20:47:50 （ダイエット）
-
港区の居酒屋「スミビヤ田町本店」で前代未聞のバイトテロ
投稿日 2025年12月28日 13:57:10 （ダイエット）
-
米倉涼子 自宅に捜査機関が入った事を認め謝罪したものの・・・
投稿日 2025年12月27日 21:38:45 （ダイエット）
-
スポーツクラブ代表の男 教え子を脅してわいせつ行為をし逮捕
投稿日 2025年12月27日 20:37:43 （ダイエット）
-
客の時計をメルカリで売却しドバイに逃亡した「トケマッチ」社長逮捕
投稿日 2025年12月27日 19:00:56 （ダイエット）
-
【熊本市職員を懲戒免職】これはセクハラ・パワハラではなく犯罪行為
投稿日 2025年12月27日 17:30:33 （ダイエット）
-
【まるで地獄絵図】関越道で50台以上絡む事故 車が大炎上
投稿日 2025年12月27日 12:27:21 （ダイエット）
-
【時給12000円】新たなアメリカンドリームとは？
投稿日 2025年12月26日 22:52:35 （ダイエット）
-
【唖然】ちょっと待ってよ、この国 本当に大丈夫？
投稿日 2025年12月26日 22:03:30 （ダイエット）
-
中国でAIを悪用した返金詐欺が大流行
投稿日 2025年12月26日 21:28:33 （ダイエット）
-
【炎上】優里 やらかす
投稿日 2025年12月26日 20:08:08 （ダイエット）
-
【速報】ゴム工場で複数人が切り付けられ容疑者の身柄確保
投稿日 2025年12月26日 19:30:46 （ダイエット）
-
被害者のプライバシーは無視 尊重するのは加害者のプライバシーだけ
投稿日 2025年12月26日 17:54:20 （ダイエット）
2018年7月8日「林先生が驚く初耳学」からです。
ハリウッド女優も絶賛
最強ダイエットゼロトレ
ゼロトレとは？
ハリウッド女優も絶賛の最強ダイエットが「ゼロトレ」
石村友見さんがニューヨークでの女優の経験を生かし
無理なく痩せるために考案したトレーニング方法
人気の秘密は「5分でウエストが-5cm」というところ。
ゼロトレは、首・肩・背中・腰・足指などの縮んだ各部位が
本来の位置（ゼロポジション）に戻ることによって
基礎代謝が上がって脂肪を燃やすトレーニング。
人の体は「拘縮（こうしゅく）」といって年を取ると
筋肉の収縮や関節の可動域が制限されるが
ゼロトレを行うことによって筋肉や関節の縮みをゆるめて
元の位置に戻せるのでダイエットに効果的。
ゼロトレのやり方
●基本の呼吸法
３秒で息を吸って７秒で息を吐く
呼吸だけで肋骨を広げ、背中と腰の縮みに効果的。
●ウエスト痩せに効果的なやり方
３秒で息を吸って７秒で息を吐く
これ以上息が吐けない状態になったら咳をする。
お腹がポコッと硬くなる。
硬くなったお腹の筋肉を意識しながら息を３秒で吸い
筋肉を下すようなイメージで７秒かけてゆっくり息を吐く。
ガンバレルーヤがゼロトレに挑戦
ウエスト97㎝のよしこさんと、ウエスト94㎝のまひるさんが
ゼロトレに挑戦した結果・・・・
まひるさんは-5cm
よしこさんは―7cmに。
座ったままでも簡単に出来る
以上が放送内容でした。
色々な番組で様々なダイエット法が紹介されていますが、
やっていけない運動やエクササイズというのはまずありませんので
「やってみたい」と思うものがあったらやった方が絶対にいいと思うんです。
ただ、番組予告の中でも言いましたが、
体についた脂肪って５分で消えてなくなるものではないんです。
姿勢(骨格)を修正したり、体の一部を押さえたり激しく動かすことによって
一時的にサイズダウンする現象が起こりますが、
それは内臓の位置が変わったり、体内の水分が移動することによって起こることであって
決して脂肪が消滅したために細くなったわけではありません。
それに食べ過ぎが原因で肥満になって場合
こういった「あるひとつのエクササイズをしていれば痩せる」
という事は絶対にありません。
まずは食事の改善というものが必要不可欠です。
そういったダイエットの基本中の基本を忘れないでいただきたいと思います。
ですので、ゼロトレが「最強ダイエット」という表現には大反対です。
それと、「ハリウッド女優が大絶賛」っていう、その
「ハリウッド女優」って具体的に誰ですか？
固有名詞でお願いしたいです。
110㎏から45㎏！Ｗ115㎝から55㎝！バストＨカップのまま！この世で一番美しく痩せるダイエット！
Diet Witch Aki の「ダイエット法・美容法・顔出し」について
３ヶ月で合計－８９㎏！ ダイエットアドバイスを受けて大変身を遂げた第１期生の皆さんです！
ウエスト合計－１５０.４㎝！ ダイエットアドバイスを受けて大変身した第２期生の皆さん！
６人で体重－99.5kgウエスト－143.5㎝！ダイエットアドバイスで大変身した第３期生です！
７人で体重－１２９kgウエスト－１８４.６㎝！ダイエットアドバイスで大変身した第４期生です！
１０年付き合った彼と結婚することに！３ヶ月で見た目も心も美しく大変身したNさんを紹介します！
Source: Diet Witch Akiオフィシャルブログ 「この世で一番美しく痩せるダイエット」Powered by Ameba
最新情報