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バストアップのために食事をどう変えていくか
投稿日 2018年7月23日 07:00:04 （バストアップ）
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【新】2021.3.6以降アップのもの【ヘッダー・フッダー】
投稿日 2025年1月28日 17:29:05 （バストアップ） -
体形によってバストアップ（育乳）効果は変わる？
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人気のバストアップ教材ヒラクアップレビューが賛否両論のわけ
投稿日 2023年3月2日 16:01:14 （バストアップ）
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乳腺マッサージのやり方だけは間違えたら大変ですょ!!
投稿日 2023年2月27日 12:56:22 （バストアップ） -
バストアップのために一番大切なことって？マッサージ？ブラ？食事？
投稿日 2022年11月29日 10:41:29 （バストアップ）
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バストアップ効果が出ない！と嘆く前に読んでみて
投稿日 2022年8月23日 09:31:04 （バストアップ）
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メルマガ「新・育乳セミナーメール」読んでバストアップ成功！？
投稿日 2022年7月26日 11:32:41 （バストアップ）
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新・育乳セミナーメール「5つの基本育乳法10の秘訣」配信再スタートです
投稿日 2022年7月2日 17:15:37 （バストアップ）
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【お知らせ】オフィシャルに引っ越します！
投稿日 2022年3月31日 07:00:45 （バストアップ） -
バストアップには〇〇〇〇対策が大事
投稿日 2022年3月30日 07:00:08 （バストアップ） -
【必見】バストアップでノンワイヤーブラジャーを卒業するべき３つの理由！
投稿日 2022年3月29日 07:00:38 （バストアップ） -
本日スタート！バストアップグッズ・ディズニーチケットが当たります
投稿日 2022年3月28日 07:00:49 （バストアップ） -
バストアップ成功者には共通の友達がいた…？！
投稿日 2022年3月27日 07:00:34 （バストアップ） -
結婚式前のバストアップ！おすすめエクササイズ
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あらゆるバストアップ法を試してみた結果…
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正しい◯◯が美胸への近道！
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【書籍イベント】Twitter登録方法を解説します！
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投稿日 2022年3月10日 07:00:16 （バストアップ）
Ａ→Ｃへ２カップアップ！
うっとり魅せ谷間の
ナイスおっぱいをつくる専門家
美胸セラピストのCOCIAコキアです。
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今回ご紹介するＨさまは、
ダンスを学生時代ずっとされてきたそうです。
実は私、
ダンスすごい好きなんですよねー
好きなんだけれども
破壊的にダンスが下手くそ
かっこよく踊りたいのに踊れない…
気持ち悪い動きは
すごく上手いねと褒められるのですが
素敵ダンスは私のボディでは表現できないのが悩みどころ
死ぬまでに、
一度はかっちょよく踊ってみたいな〜
…なーんて、あたいのダンスに対する夢を熱く語ってないで、Ｈさまのお話に戻りましょう。
えぇ、そうしましょう
ダンスをやってる時は、
細身で胸がない人が多くて
バストに対しての悩みはなかったそうです。
しかし、ダンスをやめて
周りの環境が変わってみたら…
みんな胸おっきいやん。。。
と、気になりはじめたとのこと。
周りとの比較でバストが気になり始める方は
とても多いですね。
Ｈさまはバストアップしていくために
食事を変えるのが心配…とおっしゃってました。
1日1食の生活だそうで、
それを正すとなると確かに大変です
生き別れのおっぱいがある程度ある場合は、
身体を整えることで、
バストが本来の位置に戻り
ボリュームを作ることが可能です。
しかし、
生き別れのおっぱいがない場合は
バストを揉んでも大きくはならないので
食事からバストを育てていく必要があります。
（もちろん、
身体のねじれや凝りがすご過ぎると
内蔵機能低下になり、
バストに栄養が行き渡らないため、
同時に身体を整えることも必要です
）
）実は食生活を変えるのって
結構大変
忙しい人ほど、
おにぎりやパンやお菓子、
麺類などでさっと適当に済ませて
糖質過多になっていたり
そもそも、
食事をとらないという方も多いです。
一言でいうならば、
バストの育たない人は栄養不足なんですね
１日１食では、
必要な栄養素がなかなかとれないので
どうにかうまく変えていく必要があります。
１食で済ませていた人がいきなり
自炊で三食食べる
というのは
というのは現実的ではないので、
まずはやれることから
コツコツと変えていきましょう。
例えば、１日１食だったのを
朝に豆乳を一杯飲んでから出勤するとか
ランチを食べてるのであれば
必ず定食屋さんにして、
たんぱく質たっぷりのお魚定食にするとか
間食にコンビニで
さけるチーズを買ってつまむとか
ほんの少しでも努力できればオッケー
現状のままでは、
身体に変化を起こすのは難しいですが
過去の自分よりほんのちょっとがんばってみる
をコツコツと繰り返すことで
美胸をゲットにグーンと近づきます
思いっきり頑張りすぎない程度に、
小さく頑張るのが継続の秘訣
できないと言ったら
そこで試合終了ですよ。
安西先生のメガネがキラッと光りますよ。
できないと終わらすのではなく
どうやったらできるかを考える
そんな感じで前を向いて
お身体変えていきましょう
お身体のくせとしては、
すごい前肩で、
お首長い分強いねじれが生じています、
僧帽筋がかなりはっていて、
一筋縄ではゆるんでくれません
硬くなった筋肉をほぐすとともに
お背中の筋肉を使えるようにしてあげると
潰れた肋骨もふんわりします
外反母趾気味で親指側には
角質がある状態でしたので
足の使い方も正していく必要があります。
足裏スタンプや足指ほぐしなど
Instagramにも前にケア方法の動画をアップしてますので、チェックしてみてくださいね
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