美人推進部

 

2018年7月26日放送の「得する人損する人」からです。

 

 

ぽっこりお腹解消エクササイズを教えてくれるのはBIGBANGのV.Iさん。

 

 

実は昨年、激太りしてしまったV.Iさん。

そしてこの写真がネットに出回ったところ・・・・

 

 

フォロワーが一気に20万人も減ってしまった。

 

 

V.Iさんが激太りしてしまった原因は日本の豚骨ラーメン。

 

 

日本に来た際、たまたま食べた豚骨ラーメンにハマってしまい
豚骨ラーメンのお店を出すことになり
豚骨ラーメンを毎日食べていたら一気に激太りしてしまった。

体重は75kgまで増え、ぽっこりお腹に。

 

 

でも自分が考案したエクササイズを行ったところ

3週間で8kg減り66.8kgになることができた。

 

 

 

①椅子に座って姿勢を良くする。

 

②両膝を合わせて足をIの形にし、かかとを上げる。

 

③両手の平を合わせる。

 

 

④腕を前に出してVの形にする。

 

 

腕がV、足がIになっているので「V・I体操」

 

➄腕をゆっくりと元の位置に戻し、かかとをゆっくりと下げる。

 

これを1日10回×2セットを目安に行う。

 

≪ V.I体操のポイント≫
 

※普通の腹筋運動では鍛えられない腸腰筋から腹直筋までの

　広い範囲の筋肉を同時に使うのでぽっこりお腹が解消できる。

 

※短期間でもぽっこりお腹に効果的。

 

 

 

以上が今回の「得する人損する人」の放送内容でした。

 

昨日のバタバタで疲れてしまったので

放送を見た感想はまた後日に

 

 

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