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ビバ紫外線!!しめじ天日干し
投稿日 2018年8月1日 20:20:43 （美容）
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肌が変わる。KUJIME「FUSICA SERUM」と「FUSICA CREAM」で極上の“ツヤハリもち肌”
投稿日 2025年7月1日 16:10:54 （美容） -
おいしい「腸活ジャム」誕生！砂糖も人工甘味料も使ってない「FLORE KOJI JAM – フローレ麹ジャム」
投稿日 2025年5月7日 18:46:06 （美容）
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角質集中保湿で美肌に導く。1本10役オールインワン美容液『ビカンヌ リンクルホワイトリセットセラム』
投稿日 2025年3月9日 19:42:34 （美容）
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今年の旧正月は特典航空券で移動～
投稿日 2025年1月28日 17:34:03 （美容） -
【新】2021.3.6以降アップのもの【ヘッダー・フッダー】
投稿日 2025年1月28日 17:29:05 （バストアップ） -
バースデートリップでシンガポールに来ました
投稿日 2025年1月18日 23:40:30 （美容） -
ソウルからあけましておめでとうございます。
投稿日 2025年1月1日 17:09:58 （美容） -
〆のあいさつする季節（ちょっと早いけど）
投稿日 2024年12月23日 00:11:30 （美容） -
K-ETAの一時免除期間が延長されましたね～
投稿日 2024年12月11日 23:05:07 （美容） -
まさに美肌革命！？たった10分続けるだけで肌が変わる「LED 4イン1 マスク」
投稿日 2024年11月25日 21:59:09 （美容）
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Qoo10メガ割にブラックフライデーに、珍しく多数参戦中！
投稿日 2024年11月21日 02:23:20 （美容）
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今頃知ったよ！！ロッテ免税店日本語サイト復活～！！
投稿日 2024年11月10日 18:42:35 （美容）
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最近のハマりものと東南アジア旅
投稿日 2024年10月23日 00:29:01 （美容）
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あっという間に10月でした
投稿日 2024年10月6日 00:43:01 （美容）
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シンガポールなう
投稿日 2024年9月15日 01:39:25 （美容）
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高雄に行ってきました
投稿日 2024年8月27日 00:21:00 （美容）
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今年一番のお気に入りパッド♪新芽のヨモギ鎮静パッド＠韓律（HANYUL）
投稿日 2024年7月28日 23:23:42 （美容）
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毎日あっという間に過ぎてます
投稿日 2024年7月17日 23:45:59 （美容） -
またまた次の連休が始まりました♪
投稿日 2024年6月28日 21:11:46 （美容）
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MIMILINEでナイトショッピング＠東大門（2024年6月）
投稿日 2024年6月24日 01:19:00 （美容）
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ソウルからただいま～お得情報と残念な情報
投稿日 2024年6月15日 22:43:42 （美容）
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楽天スーパーSALEに！Qoo10メガ割に！コスメ以外で地味に参戦中ｗ
投稿日 2024年6月5日 02:10:01 （美容） -
久しぶりにサンプルマーケット当たりました！！＠ Qoo10
投稿日 2024年5月30日 00:07:24 （美容）
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UPICクリニック（弘大）でチタニウムリフティング受けてきました～（2024年5月）
投稿日 2024年5月19日 23:46:56 （美容）
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ソウルからただいまです～（今更）
投稿日 2024年5月8日 01:47:49 （美容）
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２ステップで美肌に導く「ロ・アンジュ」のマイルドウォッシュとオールインワンジェル
投稿日 2024年4月29日 23:31:39 （美容）
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ソウルなう♪
投稿日 2024年4月28日 12:56:10 （美容）
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またまた新作☆今度はハンド＆ボディケア＠ LAB1899
投稿日 2024年4月26日 00:35:40 （美容）
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最高峰エクソソームを高配合！「ラグジュアリー EXO ステムセラム」でエイジングケアとリバースエイジングが叶う
投稿日 2024年4月25日 21:19:34 （美容）
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イザノックスが日本で普通に買えちゃう日々☆懐かしのISA KNOX
投稿日 2024年4月18日 23:47:49 （美容）
紫外線の季節といえば
しめじの天日干し
天日干しをすると
ビタミンDの量が倍増する。
二日間の天日干しで2パックのしめじがこんな容量に
コリコリして美味しい
ここからは前に発信した内容をコピーしました。
昔は栄養不足からくる病になる子供がいたが
今は日焼け予防からビタミンDが不足し
くる病になる子供がいるとか。
ビタミンDは骨の形成、成長を促すほかに
最近では花粉症、認知症対策、ガン、インフルエンザにも
注目されているらしい。
皮膚でビタミンDが合成されることは
確か、表情筋の師、犬童に習ったなあと
久しぶりにノートを引っ張り出しました。
その時はビタミンDを作るために紫外線を浴びるよりも
紫外線の害の方が気になるとメモしてる。
懐かしい。
表情筋を学ぶのに始めに習ったことは
皮膚について。
皮膚は臓器である。
皮膚は排出するところで吸収するところではない。
皮膚は紫外線が体内に入らないようにする保護作用があり
紫外線を浴びると表皮の一番下にある基底層で
色素細胞がメラニン色素を排出する。
基底層よりひとつ上の有棘層にはランゲルハンス細胞が
外部からの細菌や化学物質、紫外線などなど侵入のセンサーの
免疫作用の働きをする。
顔や身体、かかとなど場所によって違うが
わずか0.1～0.3ミリの厚みの表皮にいろんな働きがあるのが脅威だ!!
おもしろくなってネットで
ビタミンDが合成される場所を調べてみた。
紫外線を浴びて光化学反応させる7-デヒドロコレステロールがあるのが
基底層、有棘層。
ここでビタミンDが合成される。(ウィキペディア)
おそるべし表皮
紫外線を入らないようにするのみならず
紫外線からビタミンDを合成する
そのしたたかさ。
そして、この働きは表皮の機能のほんの一部。
あっぱれである!!
自分の表皮がこんなにすごいとは。
皮膚の質を高めるには
栄養を摂って筋肉を動かすこと。
表情筋をしっかり動かして
白日のもとにさらしっぱなしの顔、
表皮のしたたかな機能を高めねば～!!
表情筋で楽しく!美しく♪
単発表情筋レッスン
②目の周りの筋トレと額の横ジワ眉間の縦ジワ予防改善
東京乃木坂 9月2日(日) 10:00～12:00 募集中
大阪梅田 8月19日(日) 14:00～16:00 満員御礼
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フェイスニング全種類を受けていただくことになります。
復習レッスンとしてもご利用いただいてます。
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Source: be face 表情筋で楽しく美しく
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