美人推進部

 

2018年8月11日「ジョブチューン」からです。

 

 

 

 

シミ、シワの原因は、紫外線だけではなく血管の老化にも関係がある。

 

肌の下には毛細血管があり、栄養、酸素を肌に送って老廃物を吸収するといった役割をしている。
ところが毛細血管が老化すると血管が細く短くなるため、肌に酸素や栄養が行き渡らなくなり、肌にシミ、シワができてしまう。

 

研究によると45歳を境に毛細血管が減ってくるという。

 

 

 

 

シナモンを摂ると老化した毛細血管が元に戻る可能性がある。

シナモンに含まれる”ケイヒエキス”は毛細血管を修復し肌のシミ、シワを改善する効果がある。

 

シナモンは「桂皮」とも呼ばれていて漢方薬などでも使われている。

 

適量は1日小さじ1杯（1g）

 

コーヒーや紅茶に加えたり

 

 

 

ヨーグルトやバナナに振りかけてもOK！

 

 

1度に1g摂ってもいいし、数回に分けて摂ってもOK！

※ただし肝臓に持病がある人や、妊婦は要注意。

 

特にオススメしたいのがシナモン豆乳。

 

≪材料≫
豆乳：200ml
シナモン：小さじ1/2（0.5g）
オリゴ糖：適量
 

≪作り方≫

豆乳にシナモンとオリゴ糖を混ぜるだけ。

 

豆乳の大豆イソフラボンは肌の新陳代謝を促しくれるので相乗効果が期待できる。
 

飲みやすくするためのオリゴ糖を加えてあるがオリゴ糖には腸内環境を整える効果があるため美肌効果が更にアップする可能性がある。

 

 

シミシワが気になる50代60代、4人の女性に協力してもらって実証。

 

≪ルール≫

①1週間、1日小さじ1杯のシナモンを毎日摂る。
②血流の流れをよくするつま先立ち運動を行う。

＊椅子の背もたれなどにつかまりかかとの上げ下げを60回行う。

 

 

1週間後の結果・・・・

 

一人目の女性はシミが184個から161個（－23個)

 

 

肌年齢も実年齢より6歳も若返っていた。

 

 

 

二人目の女性はシミが175個から158個に（－17個)

シワは138本から125本に（－13本)

 

効果が出なかった後の2人は、更に1週間食べ続けてもらったところ・・・・

 

こちらの女性はシワが95本から52本に（－43本）

 

 

こちらの女性のシミは132個から127個に(－5個)

 

 

協力してくれた４人全員のシミ・シワの数が減少し

シナモンが美肌に効果的であることが実証された。

 

 

 

シナモンって結構「好き嫌い」がハッキリ出る食材ではないかと思いますが

 

シナモンが美肌に欠かせない事はかなり有名な話ですし

夜寝る前に温かい豆乳にシナモンを混ぜて飲むと美肌効果だけでなく、

「寝つきが良くなる」「ぐっすり眠れる」ということが多く「睡眠の質もアップする」と言われています。

 

そして睡眠の質がアップすることはダイエット効果もアップすることに繋がっていきますので嫌いでない方には是非オススメします。

 

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