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2018年5月3日「あのニュースで得する人損する人」からです。
スターシェフ考案！らくヤセ食材でダイエットSP
ミュシュランの星を獲得した一流シェフが考案したダイエット法で
「おいしく食べて痩せる、ラクヤセ食材ダイエット」を考案。
そのダイエット法を、元モーニング娘。福田明日香さん
どんぐりパワーズ、井上咲楽さんらが3週間挑戦することに。
玉ねぎヨーグルトダイエットとは？
以前この番組でも紹介され大きな話題になった「玉ねぎヨーグルトダイエット」
切った玉ねぎとヨーグルトを混ぜたものを摂るだけで
切った玉ねぎとヨーグルトを混ぜたものを摂るだけで
やせ菌が増えてダイエットや便秘解消に効果的ということから
頑固な便秘に悩んでいた井上咲良さんが挑戦したところ見事ダイエットと便秘解消に成功。
ところがその後、玉ねぎヨーグルトの味に飽きてしまって食べなくなった結果
改善されていた便秘が再発しただけでなくリバウンドもしてしまった。
そこで飽きが来ないアレンジレシピを考案してもらうことに。
玉ねぎヨーグルトのドレッシング
≪材料≫
＊玉ねぎヨーグルト：200g
＊薄口しょうゆ：大さじ2
＊レモン汁：大さじ1
＊白いりごま：大さじ2
≪食べ方≫
材料を全部混ぜるだけ
材料を全部混ぜるだけ
栃木県益子町にある井上さんの実家はスーパーなどで総菜を買うことはなく、
納豆・ヨーグルト・パン・ジャムなど全て自家製のもの。
父親が釣ってきたワカサギや、裏山で採ったヨモギなどを天ぷらにしたりなど
合計9品が食卓に並んでいた。
玉ねぎヨーグルトドレッシングをそれらの料理にかけて食べてみたところ
「何でも合う」と家族にも大好評だった。
「何でも合う」と家族にも大好評だった。
井上咲良さんは「翌日さっそくお通じがあった」「食べる度にお通じがある」と報告。
ヨーグルトに含まれるビフィズス菌などの腸内細菌を活性化し、
玉ねぎに含まれるイヌリンを食べると発生するのが短鎖脂肪酸で、
これが魔法の最新ダイエット物質「やせ酸」となっている。
玉ねぎヨーグルトアレンジレシピ
この日のおやつは母手作りの「カンパーニュ」というフランスパン。
この焼きたてのパンにスターシェフ考案のアレンジレシピを塗ってみることに。
レシピを考案してくれたのは坂井宏行シェフの一番弟子、工藤敏之シェフ。
玉ねぎヨーグルトに適量のハチミツとレモン汁をよく混ぜれば完成！
これをカンパーニュに塗ってみるととても美味しく食べることができた。
そしてこの日の夕食はウッドデッキでバーベキュー。
玉ねぎヨーグルトドレッシングをバーベキューにかけて食べた。
ダイエットの結果は後ほど追記します。
Source: Diet Witch Akiオフィシャルブログ 「この世で一番美しく痩せるダイエット」Powered by Ameba
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