美人推進部

 

2018年5月3日「あのニュースで得する人損する人」からです。

スターシェフ考案！らくヤセ食材でダイエットSP

そばの実ダイエットとは？

続く挑戦者は2人合わせて200kgオーバーの女芸人「どんぐりパワーズ」のミナコとあいこ。
コンビそれぞれ100kgを超え、最近は正座が出来ないほど。

ラクヤせスタートにあたり実際に医療機関で検査をしてもらうと内蔵は分厚く脂肪に覆われていた。

 

ここまで太った2人の食生活をのぞいてみると・・・・

 

ミナコは大きなドンブリにご飯にバターとしょうゆをかけ、塩辛を入れて食べ

味に飽きたらマヨネーズをかけてぺろり。

それに対し、あいこの夕食は大家さんが作ってくれた健康的なものだったが

大家さんのご飯を食べた後コンビニで買ったカルボナーラと焼きうどんを食べ

夜食にカップ焼きそばとカップラーメンを食べていた。

 

そんな2人に「そばの実ダイエット」を教えてくれるのは渋谷一凛の橋本幹造。

そばの実の美味しくてはまり毎日カレースプーン1杯くらいを食べてから食事を摂っていたところ1か月で-8kgに成功。

 

そばの実にはレジスタントプロテインが含まれており脂肪の吸収を抑えてくれる効果がある。

 

≪食べ方≫

①そばの実をネット通販などで購入する。

②そばの実を1時間水に浸す。

③弱火から中火で15分茹でたあと水でぬめりをとる。

 

このダイエットもそばの実を食べ続けていると飽きてしまうことからそばの実のとろろがけ

橋本シェフがラクやせ効果がアップする「そばの実アレンジレシピ」を考案してくれた。

≪材料≫
＊そばの実：大さじ３
＊長いも：１/２本
＊だし：適量
＊わさび：適量

 

≪作り方≫
①そばの実を器に盛り長芋のとろろをかける
②わさびを乗せて、だしをかければ完成

≪ポイント≫
冷たい水にかつお節を入れておきそこから火をつけて水面がプクプクきたら特製ダシが完成。

 

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