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【カラオケのススメ】美容・健康・ダイエット・アンチエイジングに効果あり！
投稿日 2026年1月2日 21:54:39 （ダイエット）
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【本日の有難い言葉】それって本当に丸く収まりますか？
投稿日 2026年1月2日 22:43:42 （ダイエット） -
【大惨事】スイスのバーで爆発火災 新年祝う客ら40人死亡
投稿日 2026年1月2日 18:53:48 （ダイエット）
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『スキマバイト』というよりもはや『闇バイト』
投稿日 2026年1月2日 16:57:49 （ダイエット）
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この人がこんなにも世間を不快にしている理由
投稿日 2026年1月1日 23:00:20 （ダイエット）
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【今度は養老乃瀧】妖怪「醤油ペロペロ」再び現る
投稿日 2026年1月1日 20:54:31 （ダイエット）
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あんなに強引に出場させたaespaに対するNHKの仕打ちが波紋
投稿日 2026年1月1日 19:43:33 （ダイエット）
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年賀状 キタ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━！！
投稿日 2026年1月1日 18:49:57 （ダイエット）
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【新年早々の悲劇】両親が初詣中に子供が転落死
投稿日 2026年1月1日 17:34:23 （ダイエット）
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【速報】長澤まさみ 結婚
投稿日 2026年1月1日 13:54:13 （ダイエット）
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2026年 あけましておめでとうございます
投稿日 2026年1月1日 11:34:14 （ダイエット）
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今年もお世話になりました『2025年を振り返って』
投稿日 2025年12月31日 21:58:17 （ダイエット）
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こんな勘違い男ってまだいるんだ？(笑)
投稿日 2025年12月31日 20:48:59 （ダイエット）
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一躍 世界的な有名人になったアノおばあちゃん 亡くなる
投稿日 2025年12月31日 19:10:51 （ダイエット）
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結局来るのかよ！(笑)
投稿日 2025年12月31日 17:13:36 （ダイエット）
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エステ店の女性を刺し逮捕された中国人、2年前にも女性を刺し逮捕されていた！
投稿日 2025年12月30日 23:20:55 （ダイエット）
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【羨ましい？】卒業ライブを配信したVTuber とんでもない額を稼いでしまう
投稿日 2025年12月30日 22:39:51 （ダイエット）
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ジム通いも重要なのは人間関係「マッチョのいない初心者用ジムが凄い」
投稿日 2025年12月30日 21:20:40 （ダイエット）
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【岡山県警】「モテ期かな？モテ期じゃないよ詐欺師だよ」
投稿日 2025年12月30日 20:47:54 （ダイエット）
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【長期使用で無残な顔に】ヒアルロン酸注入の恐ろしい落とし穴
投稿日 2025年12月30日 19:13:42 （ダイエット）
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note 更新しました「私の兄はなぜ死ななければならなかったのか」
投稿日 2025年12月30日 16:53:32 （ダイエット）
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親子水入らずの「クリスマスパーティー＆忘年会」
投稿日 2025年12月29日 22:23:38 （ダイエット）
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原爆ランプ騒動「aespa・ニンニン」紅白辞退
投稿日 2025年12月29日 22:02:42 （ダイエット）
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飼い犬を助けようと川に飛び込んだ男性死亡
投稿日 2025年12月29日 21:01:29 （ダイエット）
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【動画】元class岡崎 ドーナツ屋の店員に「デブ！バカ！ババア！」で炎上
投稿日 2025年12月29日 19:06:40 （ダイエット）
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新井浩文の「謝罪」が波紋を呼んでいる件について
投稿日 2025年12月29日 17:25:11 （ダイエット）
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家の中を片づけてキレイにしたら体重が8キロ減！
投稿日 2025年12月28日 21:54:40 （ダイエット）
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【動画】思った事を正直に言ってしまう坂下千里子
投稿日 2025年12月28日 21:13:02 （ダイエット）
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【国防の危機】防衛省周辺の土地を中国人がそっと買い漁っているそうです
投稿日 2025年12月28日 20:47:50 （ダイエット）
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港区の居酒屋「スミビヤ田町本店」で前代未聞のバイトテロ
投稿日 2025年12月28日 13:57:10 （ダイエット）
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米倉涼子 自宅に捜査機関が入った事を認め謝罪したものの・・・
投稿日 2025年12月27日 21:38:45 （ダイエット）
L’Arc〜en〜Cielのボーカル・HYDE
TGCを騒がせた「ユニコーンパーティー」でしなこさんとコラボダンスを披露。
なんと御年56で、まさかの横揺れデビュー(笑)
やばい…..
HYDE様に横揺れを
させてしまいました🦄😱快く引き受けてくださり…🥲
ありがとうございました😭✨#HYDE 様 #ユニコーンパーティー #ももいろ歌合戦 pic.twitter.com/rHvhkwAzur— しなこ🌷💜՞･֊･՞ (@ssshinako) January 1, 2026
「年取った」とか「劣化した」とかって言う人いるけど
私に言わせたらこんな可愛い56歳は見たことない(笑)
ちなみに私のカラオケの十八番はラルク。
ラルクの曲なら殆ど全部歌えます。
今年は10年ぶりぐらいにカラオケに行って
ラルクの曲を思い切り歌いたいな～
意外だと思われるかもしれませんが
『カラオケ』には様々な良い効果が挙げられています。
≪カラオケの主な効果≫
・ストレス解消: 気分が爽快になりストレスホルモンが減少
・脳の活性化: 歌詞やメロディーを覚えることで記憶力や集中力が高まり認知症予防にもつながる
・免疫力向上: ストレス軽減により免疫細胞の活動が活発になる
・運動効果: 腹式呼吸で歌うことで腹筋を鍛え、有酸素運動にもなりダイエット効果が期待できる
・コミュニケーション促進: 人前で歌うことで自信がつき他者との交流や共感を生み出す
身体的な効果
・筋肉の強化: 口周りの筋肉や腹筋が鍛えられ嚥下能力や咀嚼力の向上にもつながる
・新陳代謝の促進: 血行が良くなり老廃物の排出が促され、血管や内臓の浄化が期待できると同時にアンチエイジング効果も期待できる
・自律神経のバランス調整: 副交感神経が優位になりリラックス効果が得られる
精神的な効果
・自己肯定感の向上: 達成感・満足感が得られ自己肯定感が高まる
・幸福感の増進: セロトニンやドーパミンなどの「幸せホルモン」が分泌され幸福感を感じやすくなる
・ポジティブな気分の喚起: 懐かしい曲や元気が出る曲を歌うことで、過去の良い思い出が蘇りポジティブな気分になる
ちなみに私は1回のカラオケで2キロ減ったことがあります(笑)
「いつまでも若く美しく健康でいたい」という方のご応募をお待ちしています
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Source: Diet Witch Akiオフィシャルブログ 「この世で一番美しく痩せるダイエット」Powered by Ameba
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