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もはやそれは肉ではない・・・添加物まみれの加工肉は今すぐやめるべし！
投稿日 2018年6月12日 06:01:31 （健康）
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免疫力が高くなれば新型コロナウィルスにも罹りにくい体になる！
投稿日 2021年7月31日 05:21:51 （健康） -
４０代から綺麗にﾀﾞｲｴｯﾄしたかったら！！
投稿日 2021年4月12日 04:33:44 （健康）
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大豆たんぱくには運動なしでも筋肉増の効果がある（驚 | ４０代主婦 Life Change
投稿日 2021年1月8日 06:29:42 （健康）
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平穏無事がいい！ | ４０代主婦 Life Change
投稿日 2020年12月31日 10:28:40 （健康）
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発芽玄米入り甘酒（米麹使用）を貰いました😊 | ４０代主婦 Life Change
投稿日 2020年12月27日 13:11:48 （健康）
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「免疫力を高める」誰もが見落としがちな方法とは？ | ４０代主婦 Life Change
投稿日 2020年12月25日 00:06:38 （健康）
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命の螺旋とは？ | ４０代主婦 Life Change
投稿日 2020年12月22日 06:45:50 （健康）
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年末の忙しい時こそ高カカオチョコレート😊 | ４０代主婦 Life Change
投稿日 2020年12月21日 05:53:41 （健康）
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冬の感染症対策で見過ごされている事｜あさイチを観て | ４０代主婦 Life Change
投稿日 2020年12月2日 18:09:02 （健康）
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WHOが勧告！～新型ｺﾛﾅｳｨﾙｽの治療薬レムデシビル | ４０代主婦 Life Change
投稿日 2020年11月22日 09:22:53 （健康）
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ヒュウガトウキ（日本山人参）とは？ | ４０代主婦 Life Change
投稿日 2020年10月20日 09:10:10 （健康）
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電磁波を味方にするには？ | ４０代主婦 Life Change
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投稿日 2020年9月22日 11:54:39 （健康）
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性の衰えには薬草茶日本山人参！でも精力増強剤とは根本的に違う | ４０代主婦 Life Change
投稿日 2020年8月29日 07:37:45 （健康）
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なぜ人はポケットに手を入れる？それは「不安」だから！｜ちこちゃん叱られるより | ４０代主婦 Life Change
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エ～ッ！こんなに水の飲み方が難しかったとは！？｜ゲンキの時間（健康カプセル） | ４０代主婦 Life Change
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【最新エビデンス】無症状でもなぜマスクが必要か？ | ４０代主婦 Life Change
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三浦春馬さんの訃報に驚きの声 | ４０代主婦 Life Change
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藤井７段がしていた「マスク」に問い合わせが殺到！ | ４０代主婦 Life Change
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最大限注意したい「マスク」の使い方～熱中症＆コロナウィルス | ４０代主婦 Life Change
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今朝のNHK[あさイチ]健康と若さを保つ40代からのAGEとかかと落とし！ | ４０代主婦 Life Change
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コロナ禍の今こそ深い呼吸が必要だ！ | ４０代主婦 Life Change
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コロナ対策には幸せホルモンや愛情ホルモンをいっぱい出すことが何より重要！ | ４０代主婦 Life Change
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昭恵夫人、鹿児島に来るといい？？？ | ４０代主婦 Life Change
投稿日 2020年4月16日 07:15:54 （健康）
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チョコレートには「天然の惚れ薬」も含まれている？ | ４０代主婦 Life Change
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新型コロナウィルス対策でぜひやって頂きたいこと | ４０代主婦 Life Change
投稿日 2020年3月6日 06:19:48 （健康）
あなたは今まで、何も考えず日々暮らしてはいませんか？
日々何も考えずご飯を食べて、菓子パンを食べて、ラーメンを食べて、夜は毎日晩酌、週末は飲み会に行き暴飲暴食。
土日は家で疲れてぼんやりと暮らしている。
このままでは、ずっと太ったままのダサい人生を歩むことになりますよ！！
・・・と自分自身もそうでした。
毎日毎日暴飲暴食。
朝ごはんは菓子パンを２、３個を牛乳で流し込む。
昼は何も考えず会社から出る弁当（ご飯大盛り）を食べて、3時には同僚からもらったお土産もつまんでいました。
夕方5時になると小腹が減るので、また菓子パンを1つ食べて、帰ったら夜10時とか11時くらい・・・ビールと一緒に高カロリーな惣菜を食べてたかな・・・。
でもそんな過去を後悔なんてしないでください！！
起きてしまった事象は仕方ありません。ウジウジ悩んでいないで、これからの明るい将来を目指して、今から行動をしましょう。
あのベストセラーになったビジネス書「嫌われる勇気」で有名になった心理学者のアルフレッド・アドラーがこんな言葉を残しています。
「過去を後悔しなくていい。
未来に怯えなくていい。
そんなところを見るのではなく、
今このときに集中しなさい。」
行動できない人はムダなことを考えがちです。
それは「昔やってしまったことの後悔」と「これからどうなるかわからないことへの不安」です。
大事なのは「やる」ということを決めて、そしてやっていることに集中することです。
ダイエットもムダなことは考えずにとにかくやっていきましょう！！
今回は食べるべき食材と食べてはいけない食材について説明していきます。僕たちの周りには食べ物がたくさんありとても便利になっています。しかしその便利になった一方で僕たちの体を蝕んでいっているのです。
気をつけたい「加工肉」
いい形で食べれば、体内でいい働きをしてくれる「動物性油脂」。
では悪い形というのは何でしょうか？
それは・・・
高温調理されたものや、大量生産を目的に飼育された質の悪いものです。
そしてもう一つあります。それはソーセージやハムなどの加工肉です。動物性油脂がいいとはいっても、スーパーなどで売られている多くの加工肉は、本来、期待できるメリットなど全然ないものです。
まず気になるのは、やはり化学添加物の多さです。
たいていは、ミンチした肉に、カサ増しのため、化学添加物満載の調味液を追加し、さらに大量の化学調味料や保存料、発色剤などが加えられています。
試しにパッケージの原材料表示を見てみてください。
「酸化防止剤」「発色剤」「リン酸塩」「アミノ酸等」「香料」・・・欄にたくさん並んでいる添加物の数々は、ほとんどが有害物質なのです。
「減塩」っていう表記のあるものもありますよね？これは健康的に見えて、実はより化学添加物が入れられているため注意が必要です。
もともと、ソーセージやハムは、肉を塩漬けにすることで保存可能期間を伸ばすという知恵から生まれた保存食です。また、塩漬けにするからこそ、肉の旨味が滲み出て、おいしい加工肉になるのです。
なのに、減塩したらどうでしょうか？
塩の恩恵が少ない中で、より長く保存できるようにし、旨味を出すためには、塩の代わりに保存料や化学調味料を追加する必要があるのです。
このように化学物質がたくさん使われている加工肉は、当然、原材料も信用できません。化学調味料で味を作っているので、原材料の質が良かろうが悪かろうが関係ないのです。
お徳用パックで叩き売りされているようなソーセージやハムは、質の悪い肉に、大量の化学添加物を入れた有害な食べ物である危険が、極めて高いと言えるでしょう。
じゃあ加工肉の全てが危険なのか？ということですが、全てが全て危険というわけではありません。
肉類の生産者同様に、世の中には「いいものを作って提供する」という信念を持った生産者もいるのです。
飼料や生活環境からこだわって、元気に育った質のいい肉を使い、添加物などは一切使わずに加工肉を作っている。そういったメーカーは、インターネットを活用して少し検索してみるとすぐに見つかるはずなのです。
添加物の一つ一つの有毒性を知らなくても避けるのは簡単です。
要するに、自分が触れたこともないような物質が表示に並んでいる加工肉を、買わなければいいだけのことです。つまり表示が長くなって複雑になる程、不自然で有害な物質が多く添加されていると考えてください。
本来の作り方をされた加工肉の表示には、「豚肉、食塩、香辛料」くらいです。肉の種類や産地、育ち方などを記載するなどのこだわりのある生産者であれば、間違いないと言えるでしょう。
肉本来の旨みが詰まったソーセージやハムを、一度でも味わってみてください。ベーコンなら家でも作れます。
化学調味料で作られた加工肉とは、旨みが全く違うことに驚くと思います。
とはいえ、そういった化学調味料の無い正しい作り方をした加工肉を、取り寄せまでして常日頃手に入れるのは、生活習慣としてとりいれるのが難しいと思います。
このため、今まで普段スーパーに並んでいた加工肉を食べていたとしたら、それを極力減らし、加工していないそのままの肉をご自宅で調理して食べるのが一番です。
自炊はハイパフォーマンスなダイエットへの第一歩です！口に入れるものに対して簡単に手に入れようとせず、自分で買って自分で調理しましょう。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
普段便利で食べやすかった、ベーコンやハム、ソーセージなどの加工肉。
ただ一般のスーパーに並んでいるものは、たっぷりの食品添加物に侵されていることがお分りいただけたのでは無いでしょうか？
このためよっぽど好きでも無い限りは食べないようにしてください。よっぽど好きでも食べる量は減らしましょう！
Source: 30代からのハイパフォーマンス食事/運動術
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