ダイエットしたいけど、ダイエットと言えば食事制限や運動などしんどいことに耐えながら辛い思いで敢行しなければいけないというイメージが植え付いていませんか？？
大抵の人がそのように思っているはずです。
しかし、なんとその常識を覆すダイエットサプリがあるんです。

目標は1週間で－５キロ！？ケトジェニックダイエット

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今回はダイエットというか食事の食べ方についてお話したいと思います。
薬局の健康相談なんかでもこの話をするそうなんですが、みなさんは普段食事をする時にどのような順番で食べていますか？？
好物のおかずから食べるという人、逆に好きなものは最後に取っておくという人、サラダから食べるという人、特に何も考えずに食べている人などいろいろだと思います。
そもそも食べる順番によって何か変わるのか？？と思うかもしれませんが、食べる順番を考えることにはちゃんと意味があります。
空腹時に摂取した食物（栄養）は吸収されやすいと言われています。つまり、食事の時に最初に脂っこいものを食べると脂質が多く吸収されてしまい、最初に肉類を食べるとタンパク質を多く吸収します。逆に野菜から食べると野菜に含まれるビタミンやミネラルが吸収されやすいというわけです。
また、食物繊維を多く含むものから食べるのもおすすめです。
食物繊維は腸内環境を整え、排便をスムーズにする働きがあるのは有名ですが、それ以外にも体内の余分なものを吸着して一緒に排泄するという働きもあるのです。ですので食物繊維は余分な脂質や糖を吸着して体の外に出してくれるといわけです。
食物繊維を多く含む食品は簡単にまとめると豆、穀類、野菜、きのこ、海藻類などがあります。のりなんかは割と食物繊維を多く含むのでおすすめです。
このように食事の食べる順番を考えるだけでも健康やダイエットにつながります。野菜から食べるとビタミンやミネラルをたくさん吸収できて、食物繊維によりあとから食べる脂などを吸着してくれるといういいことづくしなのです。ぜひこれからは食べる順番にも気を使って食事をしてみて下さい。

これから露出度の増える季節ですね。お出かけする時なんかは二の腕や脚を出したオシャレをして出かけたいけどパンパンに張って自信が持てない、でも頻繁にエステに行くわけにもいかないし・・・という方がたくさんいると思います。
そこで今回紹介するのが生姜サプリの「しょうがでギュッと」です。
「しょうがでギュッと」は温めて流す、つまり体を温めて血行を良くしむくみを取るサプリです。
この「しょうがでギュッと」に入っている成分は5つだけ！！あれもこれもとたくさんの栄養素が入っているわけではないですが、その分選び抜かれた5つの成分の品質と含有量は一級品です。
その激選された5つの成分とは赤ブドウ葉、明日葉、ザクロ、大豆イソフラボン、そしてしょうがです。
しょうがは体を芯から温めポカポカにする働きがあります。しょうがは漢方の生薬でもあり、体を温め水毒を去する作用があるとされているのです。
赤ブドウの葉と明日葉には血液をサラサラにして血流をよくするポリフェノールが含まれています。
大豆イソフラボンとザクロは私個人的にかなりオススメの美容成分なのでこの2つの成分が入ったサプリメントは今までもいくつか紹介してきました。それほどおすすめの美容成分なのです。
以上の5つの野菜や果物により体を温め血流をよくし脚や腕のハリを取り除きます。立ち仕事が多く毎日脚がパンパンになっている人などにはピッタリだと思います。
実際に使用している人たちの口コミには口を揃えてしょうが感がすごいとあるのでしょうがの品質・含有量はしっかりしているのでしょう。しょうがの苦手な人には少し飲みにくいかもしれませんが（笑）
美容成分も入っている野菜パワーでパンパンをギュッと！！健康的にむくみを取り除いて細くなろう。

今日紹介したいのはこのライスミルクです。
私も全然知らなかったのですが「飲むお米ダイエット」という言葉に新鮮さを感じ興味が沸いたので少し調べてみました。

ライスミルクは豆乳に次ぐ「第三のミルク」と呼ばれ注目を集めているみたいです。第三のミルクって「第三のビール」みたいなものなのかな？？ちょっと違うか？？笑
RICEとつくだけあってライスミルクには脳への働きが知られるGABAやコレステロール低減効果のあるガンマ・オリゲノールなど玄米特有の機能成分も多く含まれています。GABAという言葉はチョコレートなんかでたまに聞いたりしますよね。脳にはGABAが作用するGABA受容体というのがあるのですが話が脱線しそうなのでここではやめておきます。

牛乳ではないので脂肪分が少ないため太ることを気にせず飲めます。
さらにライスミルクの面白いところは普通に飲むだけでなく牛乳の代わりとして料理にも使えるということです。私も実際飲んだことがないので味とかはわかりませんがダイエットのためのドリンクを料理に使えるとか面白くありませんか？？

大豆プロテインという植物性プロテインを含有しているのですが、プロテインと聞くと筋肉のイメージが強いと思います。しかし植物プロテインには動物プロテインと違い筋肉がつきにくく、さらにプロテインはカロリーを消費するためには必須の成分です。
つまり、大豆プロテインでは筋肉をつけることなくカロリーを消費出来るということです！！

私からはこれくらいなのですが、調べてみた印象としましては一気に体重を落とすといったダイエットドリンクではなく、健康的に痩せていきたいという方に合ったドリンクだなという印象です。
興味を持たれた方は下のリンクからライスミルクのサイトに行ってじっくり見てみてください。

ダイエットと美容を両立できたらいいと思いませんか？？しかもそれが簡単に出来ちゃったら嬉しくないですか？？プレミアムグリーンスムージーならそれが出来ちゃいます！！ モデルや芸能人の間で愛好者が急増中！！
愛される理由は簡単！！
230種類もの栄養素をコップ一杯にギュッと凝縮！！！
水やミルクを混ぜるだけ。しかもおいしさ追求で飲みやすい。
食事の置き換えにもなるので忙しくて食事をとる時間がない人にも最適。
ご購入者全員にシェイカーをプレゼント付き

食物繊維を含む230種類もの栄養素が入っているのでダイエット効果だけでなく美容にも期待大！！

一杯約47カロリーで約80円！！
女性の方なら一食47カロリーというのがどれほど低カロリーかおわかりですよね。
しかも食事の変わりにもなるのに一食80円という安さ。食費の節約にもなります。
栄養たっぷりで低カロリーで食費も節約出来るなんていろんな意味で美味しすぎです。笑

まぁこれを飲んだからといって脂肪を燃焼させてくれるわけではないので、他の食事で何を食べてもいいということにはならないのですが、やっぱり。。。栄養たっぷりで低カロリーで食費も節約出来るなんて嬉しいですよねー

今日のお題は酵素です。

最近「酵素」という言葉はよく聞くけれど酵素って何なのかイマイチわからないという方が結構いると思います。

酵素とは生体で起こる化学反応の触媒となる役割を果たす分子です。簡単にいうと、体の中で起こる化学反応がスムーズに進むようお手伝いする物質のことです。

酵素は消化・吸収・代謝・排泄の全ての過程に関与していて人の健康を保つのに必要不可欠なものです。それゆえに現在、生化学の分野では酵素の研究が盛んに行われています。

ほとんどの酵素は体の中でタンパク質から作られているため、タンパク質と同じ性質を持ち、熱やpHによって変性してしまい使い物にならなくなってしまいます。

酵素の代表例にアミラーゼというものがあります。アミラーゼは唾液中などに含まれる酵素でデンプンを分解する働きがあります。

酵素あってこその栄養素（ビタミン・ミネラルなど）なのです。まぁ物は言いようで栄養素あっての酵素という捉え方もできますが（笑）とにかく栄養素と酵素の両方がなくては化学反応は進行しません。

では、酵素について簡単に一通り説明したところで今回はベルタ酵素 というドリンクの紹介をしていきます。

先程も言いましたが酵素あってこその栄養素です。ビタミンなどのサプリメントを飲んでもイマイチ効果を実感できない方は酵素が足りてないのかもしれません。

酵素は野菜、果物、肉、発酵製品などに多く含まれますが、熱に弱いため、保存・調理の段階ですぐに変性してしまうので、なかなか摂取しにくいのです。

ベルタ酵素 は「美容+酵素ダイエット」がコンセプトで、元々は芸能人のために作られたものを一般販売するようになったんです。

平均－4.4キロ,99％の人が効果を実感というデータも第三者機関の試験によるものなので信頼できるデータですよね。さらに医学雑誌の論文にまで取り上げられたというのだからすごいですよね。

今年（2015年）様々なランキングで１位に輝き、去年（2014年）は一般発売からたった1年でモンド・セレクション銀賞を受賞しました。

 これだけの実績を築き上げれた大きな要因はなんといっても含有酵素数の多さでしょう。

ベルタ酵素 ドリンクには165種類、サプリメントには508種類もの酵素が含まれていて、これは他の酵素ダイエットのサプリメントを圧倒します。さらにそこに加えてヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロといった美容成分まで入っているのだからもう最強ですね笑）

定期便を購入すと割引があり、サプリメントが無料でついてくる上に送料まで無料になります。こんなにサービスして大丈夫か？？と思うぐらいのサービスですね。

是非一度お試し下さい。酵素の力が皆様の力になりますように笑））

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